Hoe doe ik EFT precies?
FAQ's
We tappoteren ofwel tikken met onze vingertoppen zacht op een aantal vaste punten uit de acupunctuur.
Dit zijn meestal speciale punten waar de meridianen in ons lichaam beginnen, daar waar we ze makkelijk met één hand kunnen bereiken; op ons hoofd, op onze handen en op onze borststreek.
De volgorde van de te tappen punten volgt het lichaam simpelweg van boven naar beneden en we beginnen als eerste op het punt boven op ons hoofd.
Met 2 of 3 vingers tappen we zacht 5 tot 7 keer op elk van de punten in de afbeelding, die hier voorzien zijn van het nummer van hun volgorde.
1. Boven op het hoofd
2. Binnenkant van je wenkbrauw
3. Buitenkant van je wenkbrauw
4. Midden onder je oog
5. Onder je neus
6. Midden op je kin
7. Onder je sleutelbeen
7. Onder je sleutelbeen
8. Onder je arm
Terwijl we aan het begin van elke tap sequentie aan de zijkant van de hand tappen op het z.g. 'karate punt', spreken we hardop een openings – of opstartzin uit, waarin we de klacht of kwestie precies benoemen.
Voorbeeld opstartzinnen:
`ZELFS MET …………… vul de klacht in ……………………ACCEPTEER IK MEZELF VOLLEDIG EN MIJN LICHAAM VOOR 100%.`
`OOK AL HEB IK ……. vul de kwestie in ……………………ACCEPTEER IK MEZELF VOLLEDIG EN HOU IK VAN MIJZELF.`
Ook bij alle andere tappunten herhalen we kort het onderwerp waar we aan werken zodat ons energie- lichaam samen met onze geest hier op gefocust blijven. De combinatie van het uitvoeren van de tapsequentie met het uitspreken van de kwestie of de klacht waar we aan werken staat bekend als 'Het Basis Recept'.
Daarmee komen we op het uitganspunt van EFT:
UITGANGSPUNT:
De oorzaak van alle negatieve emoties is een
onderbreking in het energie systeem in ons
lichaam.
En omdat onze lichamelijke pijn en ziekte zo overduidelijk verbonden zijn met onze emoties, blijkt ook de volgende bewering waar te zijn:
Onze niet opgeloste negatieve emoties
dragen in belangrijke mate bij aan
de pijn en ziekten in ons lichaam.
EFT is een erg vergevingsgezinde behandelmethode. Er gaat niks 'mis' als je voor je gevoel een fout maakt. Mocht je dus een tappunt overslaan of verwisselen of je draait de woorden in de opstartzin om dan heeft dit geen enkel negatief gevolg. De inherente intelligentie van ons lichaam en onze geest weet waarmee we energetisch bezig zijn. Zij blijven bij de les en EFT verliest niets aan kracht of effectiviteit.
1092 CG Amsterdam 020 - 770 45 59 |
|